U1 Family matters 4 套(含 BC 质量档 + Cambridge 样卷) · 每套 30 分钟 · 10 题一次听完
SET 1 · 10 题 · 只选不写
Describing People
123 Listening · 形容词 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- fast / strong / tall / little / slow / short / heavy / pretty / big / fun
SET 2 · 10 题 · 只选不写
Body Parts
123 Listening · 身体部位 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- arm / back / finger / leg / foot / hand / knee / elbow / nose / shoulder
SET 3 · BC 质量档 · 10 题 · 只选不写
Describing People
British Council · A1 对话 · 目标 75–80%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一,无拼写、无听写、无横线
- brother / sister / girlfriend / twin / tall / thin / brown hair / green eyes / big ears / pretty
SET 4 · Cambridge 样卷 · 例题 0 + 10 题
Mrs First's Family(Movers 官方样卷 Part 3)
Cambridge English 官方样卷 · A1 Movers · 目标 70–75%
- 一次听完:例题 0 + 10 题,正式题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一,无拼写、无听写、无横线
- 家庭成员活动:fishing / building a wall / paper aeroplanes / roller skating / feeding penguins
U2 Home sweet home 3 套(含 BC 质量档) · 每套 30 分钟 · 10 题一次听完
SET 1 · 10 题 · 只选不写
Rooms in My Home
123 Listening · 房间 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- living room / stairs / bedroom / garage / closet / dining room / bathroom / kitchen / hallway / yard
SET 2 · 10 题 · 只选不写
Where Is It?
123 Listening · 方位介词 10 题 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- in / on / under / behind / by / in front of / over
SET 3 · BC 质量档 · 10 题 · 只选不写
A Good Night's Sleep
British Council · A1 电台访谈 · 目标 75–80%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一,无拼写、无听写、无横线
- sleep / television / homework / brain / video game / cell phone / loud / low / bedroom / tip
U3 A day in the life 3 套(含 BC 质量档) · 每套 30 分钟 · 10 题一次听完
SET 1 · 10 题 · 只选不写
Daily Routines
123 Listening · 日常作息 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- go to school / brush teeth / dry hair / take a bath / wake up / eat breakfast / study / get dressed / wash face / come home
SET 2 · 10 题 · 只选不写
Action Verbs
123 Listening · 动作动词 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- play / sleep / drink / read / run / talk / walk / jump / eat / write
SET 3 · BC 质量档 · 10 题 · 只选不写
First Day at School
British Council · A1 校园对话 · 目标 75–80%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一,无拼写、无听写、无横线
- class / teacher / classroom / name / meet / new / school / first day / come with me / this way
U4 in the city 3 套(含 BC 质量档)· 每套 30 分钟 · 10 题一次听完
SET 1 · 10 题 · 只选不写
Getting Around
123 Listening · 城市交通 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- bike / taxi / boat / airplane / ambulance / helicopter / train / motorcycle / rocket / bus
SET 2 · 10 题 · 只选不写
Countries and Cities
123 Listening · 国家与城市 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- Italy / France / China / the U.S.A. / Spain / Japan / the U.K. / Canada / Brazil / Australia
SET 3 · BC 质量档 · 10 题 · 只选不写
Giving Directions
British Council · A2 对话 · 目标 70–75%
- 一次听完 1 分 33 秒,4 段真实街道指路,题号 1–10 连续
- 问路 / 地点 10 词配对;全部三选一,不写单词、不画路线
- 语速自然、有连读,比 123 词汇档高一档,适合做“踮脚”档
U5 Fit and well 3 套(含 BC 质量档) · 每套 30 分钟 · 10 题一次听完
SET 1 · 10 题 · 只选不写
Food and Drinks
123 Listening · 食物 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- french fries / sandwich / spaghetti / chicken / corndog / fish / salad / steak / rice / cheeseburger
SET 2 · 10 题 · 只选不写
Vegetables
123 Listening · 蔬菜 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- carrot / corn / potatoes / cucumbers / onions / lettuce / pumpkin / eggplant / tomatoes / broccoli
SET 3 · BC 质量档 · 10 题 · 只选不写
Interview with a Swimmer
British Council · A1 人物访谈 · 目标 75–80%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一,无拼写、无听写、无横线
- swimmer / pool / get up / breakfast / university / sports science / lunch / gym / dinner / go to bed
U6 A day in the country 3 套(含 BC 质量档) · 每套 30 分钟 · 10 题一次听完
SET 1 · 10 题 · 只选不写
Country Animals
123 Listening · 乡村动物 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- panda / frog / gorilla / fish / penguin / horse / bear / rabbit / lion / elephant
SET 2 · 10 题 · 只选不写
Outdoor Activities
123 Listening · 户外活动 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- skiing / bowling / fishing / snowboarding / golfing / hunting / horseback riding / jogging / swimming / surfing
SET 3 · BC 质量档 · 10 题 · 只选不写
Trains and Travel
British Council · A2 车站对话 · 目标 70–75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一,无拼写、无听写、无横线
- platform / ticket / single / return / train / station / passenger / inspector / announcement / miss
U7 World of animals 3 套(含 BC 质量档) · 每套 30 分钟 · 10 题一次听完
SET 1 · 10 题 · 只选不写
The Zoo(Cambridge 官方样卷)
Cambridge English 官方样卷 · 10 题:5 三选一 + 5 判断(True / False / No information) · 目标独立完成 65–70%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- 动物园作业:数量 / 动物 / 食物 / 名字 + 5 句判断
SET 2 · 10 题 · 只选不写
More Animals
123 Listening · 动物 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- monkey / zebra / mouse / shark / koala / dolphin / snake / sheep / giraffe / whale
SET 3 · BC 质量档 · 10 题 · 只选不写
Llamas
British Council · B1 动物讲解 · 目标 70–75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一,无拼写、无听写、无横线
- llama / alpaca / vicuña / guanaco / camel / wool / wild / domesticated / herd / hum
U8 Weather report 3 套(含 BC 质量档)· 每套 30 分钟 · 10 题一次听完
SET 1 · 10 题 · 只选不写
What's the Weather Like?
123 Listening · 天气 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- cold / raining / stormy / hot / cloudy / snowing / sunny / windy / partly cloudy / foggy
SET 2 · 10 题 · 只选不写
Clothes
123 Listening · 衣物 10 词 · 目标独立完成 75%
- 一次听完 10 题,题号 1–10 连续;第二遍同一段音频完整重听核对
- 全部只选不写:三选一 / 判断,无拼写、无听写、无横线
- t-shirt / dress / shoes / pants / skirt / socks / hat / swimsuit / shorts / pajamas
SET 3 · BC 质量档 · 10 题 · 只选不写
Weather Forecast
British Council · A2 对话 · 目标 70–75%
- 一次听完 1 分 39 秒,按 north / east / west / south 四区听天气
- 天气 10 词配对;全部三选一,不写温度、不写单词
- 信息密度略高,练“抓关键词 + 抗干扰”,适合做“踮脚”档